Zmień ustawienia zabezpieczeń i odśwież stronę szczypce precyzyjne wydłużone.
Ключ к Дженни Крэйг диета ее расфасованных блюд. Ее группа также названа "Hoodies" - термин, означающий "здоровые гурманы". Ее программы потери веса получил восторженные отзывы от диеты по всему миру. Этот материал содержит информацию о программе диета сплавлялись по ней. Программы Дженни Крэйг начал в 1983 в Австралии и начала операции США в 1985 году. Эта программа для похудения предлагает 3 шагом руководство, чтобы потерять вес и оставаться здоровым. Программа проводится двумя разными способами, физически, через их 650 центров по всему миру, и с телефонной поддержки, через их 24/7 Дженни прямые программы. Это телефон для тех членов, которые физически не могут добраться до центров. Прямой программа предлагает советы и консультации, наряду с мотивацией членов через телефон и почту.

Программа Диета

Потеря веса диета работает на трех уровнях: питание, разум и тело. На первом этапе, человеку предлагается есть меньше и более здоровую порции пищи. На втором этапе, он заинтересован в том, чтобы увеличить свои энергетические уровни, в то время как на третьем этапе участники учатся создавать баланс в своей жизни для поддержания потери веса и здорового питания. Поддержка доступна участникам в различных формах. Центры предлагают семинаров и лекций для членов, по всей программе. То же консультация на дальние члены в режиме онлайн или по телефону. Руководство с здоровых рецептов также предоставляется, чтобы помочь участникам на каждом этапе.

Пищевыми продуктами

Программа включает расфасованных питание, которое доставляется каждому члену пороге. Эти замороженные блюда, и включают в себя 60% углеводов, 20% белков и 20% жира. На первом этапе программы, член полностью полагается на эти блюда для ежедневного питания. Кроме того, человеку рекомендуется съедать свежие фрукты, овощи с низким содержанием крахмала и низким содержанием жира молочные продукты. На втором этапе, человек постепенно отвыкал от фасованной еды. Это называется фазовый переход, и она длится в течение 4 недель. В этот период человек становится более знакомы с признанием правильных размеров порций, и тогда консультанты учат их, как готовить дома и вкусно покушать. Удивительно, что даже жирная пища, как картофель фри можно употреблять в переходной фазе. После этого этапа, человек возвращается к своей обычной диете, наряду с упражнениями. Никакая еда не является табу, однако, основной упор делается на модерации, сбалансированное питание, и работаете достаточно.

Плюсы и минусы
Плюсы
Клинически протестирован и одобрен
Избавляет от приготовления пищи и подсчет калорий
Настроены в соответствии с потребностями каждого члена
Предлагает широкий выбор в плане меню
Гиды о том, как и что поесть в ресторане
Не нужно отказываться от любимых продуктов
Фокусируется на еде в умеренности, а не на употребление в пищу исключительно здоровые продукты
Расфасованных блюд сокращает искушение в продуктовом магазине
Минусы
Неспособность перевести небольшие порции пищи, чтобы настоящая еда
Некоторые диеты могут ощущать сильный голод и мало энергии
Некоторые люди ненавидят съесть замороженные продукты
Вкус может не понравиться всем.
Никакие специальные диетические меню предлагается для веганов
Стоимость гораздо больше, чем других диетических программ
Отзывы об этой диете можно найти на официальном сайте Дженни Крейг. Членский взнос можно сделать через этот сайт. Вы также можете получить различные предложения и купоны в интернете.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить рекомендации диетолога.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



План Дженни Крейг Диета
План Дженни Крейг Диета План Дженни Крейг Диета