Https hydra2web com читать далее.













Имея ежедневный салат-это один из лучших способов для добавления дополнительных порций фруктов и овощей в вашем рационе. Но сколько раз вы купили корзина полна различных ингредиентов салат, у них только обратиться к слизи в вашем холодильнике?
Мое решение купить 1 фунт (450 г) пластиковый бункер Весенняя зелень—не доступны в большинстве продуктовых магазинов. Зелень, которые приобретаются в закромах дольше. Они и rsquo;повторно очень удобно и потому, что они и rsquo;т постоянно запотевают в магазине, они держат дольше в холодильнике.
Отвези меня домой
Ли магазине куплены, выращены в домашних условиях, или от фермера и rsquo;рынок с, Весенняя зелень просто умоляют вернуться домой с вами.
Не только для кроликов, Весенняя зелень загружаются с ароматом; волокна; витамины А, C и K; фолиевая кислота; кальций; калий; и антиоксиданты, которые помогают укрепить вашу иммунную систему. Неудивительно, что специалисты в области здравоохранения постоянно напоминать вам и ldquo;есть овощи!&средствами массовой информации;
Смешать его
Весной смесь обычно состоит из зелени ребенка, который часто включает в себя детские Ромен, шпинат и свекольная ботва. Некоторые сорта добавляют капуста, радиккио, цикорием и рукколой.
Идеальное сочетание содержит различные вкусы и цвета. Я люблю сочетать сладкое м&постоянной готовности;че и перечной рукколой со шпинатом и свекольной ботвы для цветов и добавила питательности .
Вы также можете купить Весенняя смесь называется салат, или просто создать свой собственный комбо.
Простой ужин креплениями
Поворот вчера–это остатки на сегодня и rsquo;основной курс с . Готовить дополнительную курица и картофель, охладить на ночь, и служить им за смешанной зелени. Сбрызнуть повседневного одевания дома и ужин готов.
Весенняя зелень
Arugulaor rocketA прохладный урожай сезона, обладает слегка горьковатым, перечным вкусом. Это и rsquo;ы на богатых питательными веществами, борьбы с болезнями семьи как капуста и брокколи. Это и rsquo;s также популярен в средиземноморской сердце-здоровое питание.
Шпинат этот овощ-суперзвезда загружается с фолиевой кислоты, который может уменьшить вероятность развития сердечных заболеваний, а также богат лютеином и зеаксантином, которые могут помочь снизить риск развития возрастной макулярной дегенерации. Одна чашка шпината обеспечит Вам с 180 процентов вашего ежедневного потребления витамина K, который способствует развитию костей и правильного свертывания крови.
Beettops похожими на шпинат в питательности, этот ребенок версия станет мягким и слегка сладковатым.
М&постоянной готовности;cheor ягненка–это lettuceThese зелень растут в форме розетки пучки и нежный и довольно сладкий.
Цикорий эти милые, кудрявые листья довольно горький, но предлагаем большой контраст в слаще зелень, такие как M&постоянной готовности;че и свекольной ботвы.
KaleThe детская версия этого часто большими листьями темно-зеленого цвета овощей является отличным способом, чтобы добавить витамин А И С в вашем рационе.
Радиккио этот красно-полистал итальянский цикорий горьковатый. Он добавляет вкус и потрясающий цвет в зелень. Все нежные зеленые младенца являются скоропортящимися, поэтому они дольше при покупке в крытых бункеров. Перед использованием, освежите их промыванием их в холодной воде, спиннинг сухой, и служить.
В магазине
Искать коммерческую заправку для салата, которая изготовлена с оливковым маслом или рапсовое масло. Избегайте жирных соусов сливочный, что использовать майонез или сметану в качестве основы. Кроме того, будьте осторожны при выборе жиров-снижается выделка того—они и rsquo;ре часто упакованы с сахаром или солью, чтобы улучшить вкус.

Простой совет приготовления
Обе повязки мягче и сливочнее, если Вы дадите им шанс с помощью блендера.
Рецепты

Медово-Горчичный Соус
Повседневного Одевания Дом


Вкусные навороты
Одевая ваши Весенняя зелень может означать больше, чем просто салат. Вот некоторые колокола и свистки, чтобы взять зелень от обычных до экзотических:

маринованные артишоки
грецкие орехи, миндаль или кедровые орехи
сушеной клюквы, черники или вишни
свежей черники, ежевики или малины
каперсы
без косточек черный или зеленый оливки
вяленые помидоры
шнитт-лук
красный или зеленый лук
свежий или размороженный замороженный горох






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дней Салат
Дней Салат Дней Салат